Польза огурцов

Польза огурцов   Многим хотелось бы узнать, в чем польза огурцов - таких простых продуктов, которые могут быть на нашем столе ежедневно, продуктов, которыми заполнены наши рынки все лето. Мы знаем о большой пользе заморских овощей и фруктов, и других растений, но редко обращаем наше внимание на те продукты, с которыми соприкасаемся в нашей повседневной жизни. Наверное, каждому человеку нужно найти свой любимый продукт , который, удовлетворяет нашему вкусу и сможет вернуть нам молодость, отличное здоровье, хорошее самочувствие, внешнюю красоту. Трудно представить, что этот самый простой и замечательный овощ растет у нас под носом, на грядке обычного огорода.

  Естественно, огурец это не золото, но может обогнать многие импортные продукты. Какими свойствами ещё обладает и в чем польза огурцов? Наверное, уместно сказать о том, что и так всем хорошо известно, что на 95 % они состоят из воды — чистейшей, живой, дающей нам полную жизненную силу. В огурце очень высокое содержание калия — где-то в 17 раз выше, чем другого ценного элемента, такого как натрия, и никакой овощ не может с ним сравниться. Кроме калия в огурце много фосфора, железа, кальция, цинка, магния, хрома, чуть ли не вся таблица Менделеева. Богатейший набор элементов, которые просто необходимы нашему организму. Эти вещества, о которых мы упоминали, содержат и соленые огурцы, польза такая же как и от свежих, но нужно помнить о большем содержании соли.
  В огурце содержится много йода, и благодаря этому, мы в состоянии обеспечить свой организм этим микроэлементом за счет огурцов, без дополнительного приёма йода в виде лекарственных препаратов. Кроме этого, огурцы еще богаты биологически активными веществами и витаминами: такие витамины как витамин В2, высокое содержание витамина В1, (предшественник витамина А) каротин и знакомая всем аскорбиновая кислота. Наш с Вами зеленый друг богат фолиевой кислотой и другими органическими соединениями, влияющими благотворно на обмен веществ, и на другие процессы в нашем организме, способствующие нашему хорошему самочувствию.
огурец   Как можно использовать эти замечательные и целебные качества огурца? Что полезного в соленых огурцах, или же вышеуказанным эффектом обладают только свежие огурцы? Начнем с того, что огурцы безусловно подходят всем тем, кто страдает от наличия лишних килограммов. Ведь стоит включить огурцы в своё ежедневное меню, и рассчитывайте, что многих килограммов вы уже лишились. Если просто поужинать легким салатиком из огурцов, то уже на утро вы почувствуете необыкновенную легкость. Так же польза огурцов в том,что в них очень мало калорий, вода, которая в них содержится помогает выводить токсины, способствует очищению организма, и нормализует функцию кишечника. Это еще не все достоинства огурца! В составе огурцов есть вещество-тартроновая кислота. Эта кислота препятствует очень интенсивно переходу углеводов в жиры. Вот поэтому огромной популярностью у людей с лишним весом пользуются во время диет, именно огуречные разгрузочные дни, нужно съесть не менее 1,5 — 2 кг, но и не больше, что бы не нарушить работу почек. Нужно помнить, что для диеты не подходят маринованные огурцы, так как в них содержится много соли.
  Известно также, что огурец благотворно влияет на обмен веществ. Калий просто необходим для работы сердечной мышцы, вещества, обладающие инсулиноподобным действием регулируют и жировой и углеводный обмен, а йод нужен для бесперебойной работы щитовидной железы. Польза огурцов кроме, всего прочего, обладает эффектом мочегонным, а витамины значительно улучшают работу всех наших органов, укрепляют их защитные свойства. Ну и конечно же у каждой хозяйки найдется масса неимоверных рецептов различных салатов и закусок, где король блюда будет конечно же огурец!

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:
Рубрика: Овощи

9 комментариев к “Польза огурцов”

  1. Анжела:

    Огурец состоит из полезной воды, которая помогает очищать пищеварительный тракт. Многие используют огурец для снятия внешних отеков, омоложения и очищения кожи, из него делают различные лосьоны. Помогает тем у кого есть проблемы с угрями и прыщами,если сьедать каждый день по одному свежему огурцу, то хороший внешний вид вым обеспечен.

  2. Мария:

    Огурцы сами выращиваем. У нас они получаются нежные, сладкие, хрустящие в консервации.
    Польза от огурцов для всех очевидна. А вот покупать их лучше у частных лиц.
    Еще лучше конечно самим выращивать, но это уже на любителя.
    У огурцов есть очень полезное свойство улучшать аппетит, а также помогать усвоению других продуктов и активизировать пищеварительные железы
    Огурцы полезны для людей с заболеваниями почек, мочевого пузыря и желудка
    Огуречный сок утоляет жажду не хуже, чем прохладный чай.

  3. Promitey76:

    Огурцы очень люблю с детства.Кушаю их каждый день летом свежие,зимой консервированные которые сами выращиваем и закатываем . Мне уже за 30 и я ни когда не страдал заболеванием почек и желудка, так что кушаете на здоровье и не болейте

  4. Alisa:

    Огурцы-это наш самый любимый овощ.Сын обожает бутерброды с сыром и огурцом на завтрак.Вкусно,сытно и полезно.Любому салату огурцы придают свежий вкус.Первые (ранние)огурцы мы обязательно вымачиваем в холодной подсоленной ,чтобы избавиться от нитратов.Делая салат,всегда оставляю несколько долек огурца и протираю ими лицо.Лучше чем готовые лосьоны.

  5. stealth:

    В жару, особенно для лиц, склонных к полноте, лучше еды, чем огурец не найти. Ну а я сам предпочитаю помидорку)

  6. Igor:

    А вот, к сожалению, не описАли, как насчёт малосольных огурцов?
    сейчас вот сезон начался, а лично я, таковые обожаю))

  7. Desmond:

    Всем привет!!! я очень люблю огурец, даже магу есть их по несколко колограмов в день. Агурец очень палезень всем: детям, старшим. Он не имеет никогово вредново вешества. В нем есть хороших много витамин. Где то читал что он обладает лечебним свойствам но не поню для какой балезни. Даже читал что он памагает росту(Мне 15 лет но рост 2,05м). Всем рекамендую. Спасибо!!!

  8. Рамета:

    Доброго здоровья желаю всем. Мой любимый огурец, обожаю.
    Польза огурцов и в том,что в них высокое содержание калия которое способствует нормализации давления. Калий хорошо действует на состояние сосудов и сердца.
    Благодаря калию огурец – одно из лучших мочегонных средств.
    Еще огурец спасает кожу от солнечного ожога если вдруг это произошло с вами (уснули на солнце),то вас спасет огуречная маска. Огурцы нужно очистить от кожицы, натереть на терке и нанести на место ожога(лицо). Маску можно держать целый день,увлажняя ее огуречным соком.
    Такое простое и доступное средство от солнечного ожога всегда поможет вам.

  9. Андрей:

    Никогда не знал, что огурец можно использовать при ожогах. А еще узнал, что есть хорошие витамины, оказывается, есть и не хорошие. Это новое качество витаминов доселе мне неведомое. Их может нахватать и тогда развивается авитаминоз и последующие за ними заболевания, их избыток и тогда гиповитаминоз и так далее.

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)